আবু সাইদ : সাম্প্রতিক এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে যারা রাত ১০ টার পর বিছানায় ঘুমাতে যায় তারা নির্বিঘœ ঘুম থেকে বঞ্চিত হয়। গদ্রিজ ইনটেরিওর’এর এই সমীক্ষা বলছে, চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রাত ১০টার পরে ঘুমাতে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এরফলে ঘুমে বিঘœ ঘটতে পারে। ভারতে শহরে বসবাস করে এমন ৮ হাজার মানুষের উপর এই সমীক্ষা চালানো হয় এবং এতে ৯৩ শতাংশ মানুষ নির্বিঘœ ঘুম থেকে বঞ্চিত হওয়ার কথা জানান। সমীক্ষা অনুযায়ী ভারতের শহরগুলোর মধ্যে মুম্বাই শহরের মানুষই বেশি নির্বিঘœ ঘুম থেকে বঞ্চিত। ইয়ন নিউজ।
সমীক্ষায় প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৯ জনই জানান যে, তারা ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকটা নিস্তেজ অনুভব করেন। ৬৪ শতাংশ জানান, টেলিভিশনের অনুষ্ঠান এবং মোবাইল ফোন ব্যবহারের কারণে তারা দেরিতে ঘুমাতে যান। যদিও ঘুমের যথাযথ সময় রাত ১০ টা। যথাসময়ে ঘুমাতে না গেলে কেবল বয়স্করাই নির্বিঘœ ঘুম থেকে বঞ্চিত হয় না, শিশুরাও একই ধরনের সমস্যায় পড়তে পারে। এরফলে তারা স্বাস্থ্যগত নানা ধরনের সমস্যারও সম্মুখিনও হতে পারে।