আসিফুজ্জামান পৃথিল: যে সকল ব্যক্তি দিনে ৮ ঘন্টার বেশি ঘুমান তাঁদের অল্প বয়সে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেশী। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে। যারা নিয়মিত অতিরিক্ত ঘুমান তারা ভয়াবহ রকমের সিøপিং ডিসওর্ডারে ভোগেন। যা তাদের শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা তৈরী করে।
১৯৭০ সাল থেকে ২০১৭ সাণ পর্যন্ত ৮৭ বছর ধরে কেলি বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক এই গবেষণা পরিচালনা করেছে। ম্যানচেষ্টার, লিডস এবং পূর্ব আনগিলা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানতে পেরেছেন দিনে ৮ ঘন্টার বেশী ঘুমালে হৃদরোগের সম্ভাবনা ৪০ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
এই গবেষণার প্রধান গবেষক ড. চুন ডেইলি মিররকে বলেন, ‘আমাদের গবেষণায় জনস্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উঠে এসেছে। দেখা গেছে অতিরিক্ত ঘুম হৃদরোদের ঝুঁকি বাঁড়ায়। এছাড়াও এর ফলে ঘুমের ভয়াবহ সমস্যা তৈরী হয়, যা শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা তৈরী করে।’ এদিকে ১০ ঘন্টার বেশি বিছানায় কাটালে স্ট্রোকে মৃত্যুর ঝুঁিক ৫৬ শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। আর হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি ৪৯ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও অতিরিক্ত ঘুমালে তা ব্যক্তি, চরিত্র এবং সামাজিক জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে গবেষণাটিতে পাওয়া গেছে। দ্য সান, ডেইলি মিরর